Уже не первый раз я замечаю, как многие девушки, приходя на первую тренировку, абсолютно не жалеют себя и убиваются так, что хочется подойти к каждой из них, взять за руку и отвести в кружок вязания и вышивания), лишь бы они так не калечились!
Давно хотела поговорить на эту тему у себя в блоге, но как-то всё не могла собраться написать. Но сегодня я опять столкнулась с такими дамами:), это то и заставило меня попытаться призвать вас беречь себя, чем, я надеюсь, вы обязательно займётесь после прочтения нижеизложенного:)
Сразу предупреждаю, букв будет много:) Так что будьте готовы:)
Когда я начинала заниматься паркуром, на дворе стояло тёплое лето, а сессия как раз подходила к своему логическому завершению. Я уже планировала свой отдых, мечтала о песочке, ровном загаре, тёплой водичке и демонстрации всех своих летних экстримально коротких нарядов. Но вот пришла первая тренировка, на которую меня привели мои друзья, и которая молниеносно перечеркнула все мои мечтания. От неё (той самой роковой тренировки) я получила море удовольствия, радости, впечатлений и планов… а вместе с ними боли в мышцах, одеревенение тела и жуткие синяки на ногах. Их приобретение оказалось не особо интеллектульным занятием: оставив голову где-то в раздевалке (а первая моя трена была в зале) и испугавшись, что я буду самой слабой, я принялась делать всё, что говорили! Для меня не было границ и пределов как в разминке, так и на самой тренировке. При чём, если разминка была делом безобидным (ну максимум, что могло со мной случиться — это потянула бы мышцы), то непосредственно тренировка.. тушите свет! Во мне боролись два чувства: страх (а я ещё та трусиха;)) и желание всё сделать!) Ну второе частично победило первое, и я начала атаковать козла. Мне надо было сделать манки, ну очень надо было!!!!))) Я не до конца понимала технику, но была уверена, что наблюдения за другими и моего цикличного движения будет достаточно, чтобы научиться этому несложному элементу. Но, к сожалению, моя цикличность была далека от идеала: 3 шага разбега, стоп, толчок двумя ногами, шикарнейший удар голенями об ребро козла (маленький козёл — а я прыгала исключительно через маленький — был очень антикозёлный)))), жёсткий и угловатый:)), переваливание через него и медленный бег обратно в очередь.
Мой неуклюжий разбег, непонятная секундная задержка перед прыжком и переваливание рядом не стояли по своей нелепости с моим ударом ногами об козла!
Когда я впервые в своей жизни ударилась голенями об ребро куска дерева обтянутого тканью, у меня от этой резкой боли практически навернулись на глаза слёзы, сами, я даже не успела подумать, что надо бы поныть!) Но всё то же чувство, что надо прыгатьпрыгатьпрыгать, чтобы не показывали пальцами, какая же я неумеха, не оставляло меня и я, стиснув зубы и не подав вида, что мне больно, отправлялась обратно в очередь.
Такая боль должна была бы заставить меня прекратить прыжки на время первой тренировки или хотя бы насторожить, что видимо что-то не так… но, верите, ни одна из этих мыслей меня в ту минуту не посетили и я снова отправилась нападать на козла. Не стоит говорить, что и во второй раз ничего не изменилось — всё та же, уже более сильна боль, и я без головы спешащая снова пытаться. Где-то на пятый раз острая боль сменилась просто жжением и я уже более уверенно продолжила свои тщетные попытки сделать манки. В общем, вся эта глупость творилась минут 15. Потом все приступили к лейзи, чему я была рада, потому что моя пятая точка была не настолько костлявой, чтобы её соприкосновение с козлом вызывала боль как в голенях:):):)
А когда пришло время разминки, меня снова посетила неприятная острая боль в ногах. Я подвернула штанину и сначала не поверила своим глазам! Мои голени были не то что в синяках, они были просто в кровоподтёках! Это было настолько ужасное зрелище, непривычное для меня, что я поскорее расправила брючину и решила забыть об этом, как о страшном сне хотя бы до вечера. Вечером легче не стало и мне на помощь были призваны все мази, которые только были у меня дома.
Следствием моей бездумности стали:
-долгое избавление от синяков и ссадин
-испорченное мини-юбочное лето
-страх выполнения наипростейших элементов
-в последствии — операция на левое колено (тоже из-за бездумности, правда, после другого случая…)
Оно того стоило???
Девушки, запомните, усердные тренировки хороши, не спорю! Более того, они необходимы! Но усердные, а не убийственные, полезные, а не вредящие вашему здоровью!
Возможно, благодаря такому самомучению вы и выполните тот или иной элемент (что врятли), но, уверяю вас, вы ещё долго не сможете к нему приступать, как только выйдите похрамывая с тренировки.
И уж, тем более, никто не обратит внимание на вашу самоотверженность. На вас будут смотреть и вздрагивать при каждом вашем ударе или падении. Однозначно, вас никто не похвалит за то, что вы сбиваете собой препятствия и уходите перебинтованные с тренировки.
Что же делать, если никак не можешь сделать элемент не убиваясь? (я пишу про манки, но, естественно, использовать можно и для всего остального)
1. Сразу бояться препятствие глупо, согласитесь) Для начала попробуйте выполнить манки. Ели чувствуете страх, начните издалека. Подойдите, запрыгните одной ногой, двумя, перенесите ноги сбоку, потом попытайтесь между рук.. Стандартная схема. Но! Вот вы вдруг случайно ударились. Больно, но не сильно. Тут стоит задуматься, а всё ли я правильно делаю? Проанализируйте, из-за чего вы только что так неудачно, например, врезались в козла. Может близко толкнулись, а может просто не достаточно высоко подняли таз. Лучшим решением будет спросить совета у толкового товарища:)
2. Вы всё обдумали и побежали второй раз, но снова ударились. Уже сильнее и намного болезненней. Снова подумайте — всё ли верно??? Тут уже однозначно зовите кого-нибудь смотреть, что вы не так делаете. Потому что, как уж получается, человек видит сам себя абсолютно другим, нежели он ест на самом деле. То же самое и с вашим выполнением элементов)
Поэтому «помощь зала» вам не повредит;)
3. Вот вы поняли свои ошибки и снова побежали и всё получилось!!! Помогли предыдущие два одинаковых совета) Вы стали бегать-прыгать-радоваться и делать манки чуть ли не через свою собаку:) А потом, ближе к концу тренировки, снова побежали и, делая с лёгкостью манки, врезались в препятствие так сильно, что на некоторое время просто перестали от боли чувствовать ноги.
А вот это, девушки, называется усталость. И не пытайтесь себя заставить сделать ещё раз — во всём должна быт мера! Её, кстати, знают не все:)
Поэтому, прошу вас, не забывайте, что, всё-таки, вы девушки! Молодые люди с удовольствием вам помогут, если увидят, что у вас что-то не выходит, объяснят, подскажут, дадут совет! Вы обязательно всему научитесь! Но просто без лишних травмирований. Я говорю лишних, потому что не отрицаю производственные травмы. Как не крути, паркур — это не клуб любителей поспать:) Но если не забывать вовремя включать голову и подходить ко всему без лишнего фанатизма, то можно очень даже здоровенькими добраться до высшего уровня мастерства! Вы есть ваше здоровье, которое полностью в ваших руках. И если вы хотите достичь каких-то успехов, следите за ним. (Ах, да, ссадина и синяк тоже имеют отношение к здоровью, хоть и кажутся такими безвредными!) Вы будете следить за организмом, а он вам в благодарность будет помогать достигать те вершины, которые казались просто нереальными!
Давайте будем внимательнее и серьёзнее к себе относиться, потому что бросить паркур из-за травмы, которая была получена после выполнения какой-то глупости… ну это совсем обидно.
P.S.: То же самое с удовольствием бы написала о парнях, так как знаю неких индивидов, которые больше думают о своём эго, нежели о здоровье… интересно, долго им ещё паркурить?) Ребят, вы в любом случае останетесь мужчинами, даже если сильно ударившись, посидите некоторое время в сторонке, пока не утихнит боль! Честное слово!!!:)
Комментариев пока нет.
Ваш отзыв
Отзывов: 12